Per la prima volta (e speriamo sia la prima di una lunga serie!) troviamo Stefano nelle vesti di insegnante di Pilates. Se siete praticanti di yoga e non avete mai provato il Pilates, o se conoscete il Pilates ma non avete mai praticato con Stefano questa è la vostra occasione per provare qualcosa di nuovo!
“MatWorkOut” è una lezione di fitness dinamico; un allenamento a corpo libero e con piccoli supporti (elastici, palla, cerchio)
Movimenti, attivazioni isometriche e alcune varianti cardio per creare varietà tra esercizi e piccoli circuiti
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