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2020-10-11_14-50-42_735 copia 2

Total body pt.2 (seduti)

Con

Pratica intensa che coinvolge tutto il corpo, suddivisa in due parti.
Dopo il lavoro fatto a terra (pt.1), che ha sviluppato forza e consapevolezza muscolare, in questo video (pt.2 )i movimenti sono più aerobici e dinamici, combinando forza e coordinazione

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