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Torsioni e apertura delle anche

Con

Pratica multilivello e completa di Pilates con focus sulle torsioni e sull’apertura delle anche.
In supporto alla pratica Maria Elena suggerisce l’uso di cerchio da Pilates e palla gonfiabile da Pilates, che possono però essere sostituiti da un asciugamano e da un cuscino / blocchetto yoga / libro spesso.

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