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The Rock Star

Con

Pratica di Hatha Flow sugli inarcamenti con Camatkarasana: la ‘rock star’ , come posizione apice.
Andando verso la luce, con l’avanzare dell’estate, la tendenza dell’organismo alla purificazione è spontanea e caratteristica di questa stagione dell’anno. Può essere rallentata o sostenuta con una pratica di Yoga mirata, oltreché uno stile di vita ed un’alimentazione sana ed equilibrata. 
Questa pratica Yoga vuole generare qualità energetiche del fuoco e dell’aria in contrasto a quelle dell’acqua-terra, che tendono ad accumularsi in primavera manifestandosi sotto forma di ritenzione idrica, accumulo di tossine, etc … Gli archi dorsali, grazie alla sollecitazione sulle surrenali, incrementano la produzione di adrenalina con l’effetto di aumentare il metabolismo. Inoltre donano flessibilità e forza ai muscoli della spina dorsale, spalle, braccia e gambe, mentre i muscoli addominali vengono distesi e tonificati. 
In particolare, la posizione apice a cui giunge questa sequenza è Camatkarasana, la posizione della cosa selvaggia, anche nota come posizione della rock star, la traduzione che secondo me più si avvicina al concetto espresso in sanscrito del il ‘dispiegarsi estatico del nostro cuore’, dato che in questa posizione vogliamo aprire il cuore e portarlo verso l’alto.  

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