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stretching

Stretching e MatWorkOut

Con

Lo stretching è un’attività che migliora la flessibilità e la mobilità del corpo.

Stefano ha creato una sequenza di stretching attivo e passivo per tutto il corpo, dove le posizioni vengono mantenute per un tempo preciso, in modo da rendere l’allungamento efficace e profondo.
Questo video è anche una perfetta integrazione per il finale di tutte le pratiche di MatWorkOut:

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