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Schiena in Forma

Con

Una sequenza di hatha yoga (senza saluti al sole) ancora dedicata a Sarvangasana e alle posizioni per la schiena da fare sdraiati. Contribuisce alla salute generale di schiena e organi interni. Da praticare adattando ogni posizione e i tempi di mantenimento alla propria condizione, senza sforzare eccessivamente e aumentando gradualmente la durata delle posizioni.

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