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Rinforzare la propria pratica di Ashtanga Yoga

Con

45 minuti di esercizi mirati per il rinforzo di braccia e core, ottimi per acquisire skills e tecnica corrette per la pratica dell’Ashtanga Yoga (ma non solo) in modo particolare per eseguire transizioni ed equilibri sulle braccia.
La classe nasce con l’idea di fornire le istruzioni necessarie per poter praticare in modo corretto, divertendosi e soprattutto per evitare infortuni e avere una pratica che duri nel tempo.
L’obiettivo è anche quello di sfatare il mito che l’Ashtanga Yoga sia impossibile e faticosa, poiché fatta con il giusto metodo e tecnica diventa accessibile a tutti e sicura.
Questa pratica, suddivisa in tanti piccoli “circuiti”, ci rinforza e ci mette alla prova con divertimento ed è consigliata anche ai praticanti di altri stili di yoga.

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