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Rilassamento Guidato

Con

Un rilassamento guidato che puoi usare come conclusione di pratica o come esperienza autonoma, magari facendolo a letto prima di dormire. Pochi movimenti per preparare il corpo all’immobilità e poi un breve percorso per andare in profondità nella sensazione della materia del corpo: pesante e sottile, fissa e dinamica, esterna ed interna. Un corpo polarizzato, a partire dalla divisione tra lato destro e sinistro o alto e basso, senza in realtà poter tracciare il confine preciso tra ogni dualità che raccoglie in sé.

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