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Preparazione alla Tavola laterale col Cerchio

Con

Pratica di pilates multilivello breve ma intensa pensata in preparazione alla tavola laterale. La prima parte di riscaldamento prevede esercizi in piedi mentre il resto della pratica si conclude a terra. Come attrezzo viene usato il supporto di un Cerchio da Pilates ma tutti gli esercizi possono essere eseguiti anche senza.

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