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Pratica: Trovare libertà nella zona lombare

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Dalla teoria alla pratica: tutto parte dai piedi, e dal loro allineamento. A salire, l’azione della rotazione interna delle cosce. E lentamente, la parte bassa della schiena trova libertà. Sperimenterete queste azioni nel saluto al sole e nelle posizioni in piedi classiche dello yoga.

Prima di iniziare questa pratica, se non l’hai ancora fatto, guarda il video di teoria di Marco sullo stesso argomento!

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