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Yogapilates con il bastone (pt.1)

Con

Yogapilates è una discipilina in cui le posizioni dello Yoga si fondono con gli esercizi del Pilates mantenendo una costante attenzione al respiro.
Per questo pratica vi servirà un bastone (va benissimo quello della scopa) che vi permetterà di eseguire posizioni ed esercizi in modo più preciso e profondo.

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