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Pilates Completo con Elastico (pt.3)

Con

L’elastico ha tre differenti funzioni che vedremo in questo video. La prima è che ci porta ad avere maggiore mobilità delle articolazioni delle spalle, la seconda è che ci fa rinforzare i muscoli e la terza è che ci aiuta a trovare la stabilità nelle posizioni di equilibrio.
Intensità degli esercizi medio/alta.
Consigliato anche per chi ha problemi alle spalle!

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