Una sequenza di asana Yin style* specifica per equilibrare i meridiani dei polmoni, del cuore e dell’intestino e pacificare gli eccessi di vata tipici in questo periodo dell’anno.
**se a casa ha più tempo puoi provare a eseguire le asana per più tempo, fino a 4 min
***le asana del video pawanmuktasana 1 sono adatte come preparazione a questa pratica
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