Le mestruazioni spesso portano stanchezza, insonnia, cambiamenti di umore, leggero gonfiore e lo yoga può essere di grande aiuto perché aiuta ad equilibrare a livello ormonale agendo sulle ghiandole endocrine ed i muscoli che sostengono l’utero vengono rafforzati. Il respiro ci insegna a rilassarci e a riposare in modo corretto assicurando la regolarità del flusso mestruale.
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