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Meditazione del Mattino

Con

Una respirazione che possiamo fare sia la mattina che la sera seguita da una breve meditazione.
Livello intermedio.
Se ti avvicini alla meditazione per la prima volta, ti suggeriamo di visionare prima il video “1° introduzione alla meditazione” dove vengono approfondite alcune pratiche citate durante questo video.

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