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Mandala Solar Vinyasa

Con

Il Vinyasa in Mandala è una pratica circolare, dove si usa l’intero spazio del tappetino, muovendo il corpo a 360 gradi. E’ una vera e propria pratica di concentrazione, perché si richiede alla mente una presenza continua, per rimanere nel flusso del movimento. La sequenza di questo video è solare, adatta per iniziare la giornata con il piede giusto; se praticata la sera, aiuta a eliminare le energie in eccesso.

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