Una pratica di allungamenti dolci e morbidi, per allungare non solo il nostro corpo ma sopratutto il nostro respiro.
Il pranayama (esercizi di respirazione) che andremo ad esplorare sarà Nadi Shodana, il respiro a narici alternate, nella variante adatta alla gravidanza.
Questa pratica è adatta a tutti i trimestri, senza restrizioni
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