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Le 6 posture fondamentali dell’Ashtanga yoga

Con

In questo video Caterina introduce le sei posture fondamentali nella tradizione dell’Ashtanga yoga, con i giusti allineamenti, i corretti tempi di inspiro ed espiro, ed il modo corretto di entrare ed uscire da ciascuna posizione, in modo da rendere la pratica più stabile.

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