Questa pratica è adatta a ogni momento della giornata, ma soprattutto quando senti il bisogno di rallentare e lasciare andare. Procurati un blocco yoga (o due libri spessi) e un cuscino non troppo morbido o una coperta da arrotolare. Che tu scelga di accedere al tuo tappetino dopo una lunga giornata di lavoro o di primo mattino, concediti questi minuti per entrare in profondità nella pratica e abbandonati al lento fluire di corpo e respiro.
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