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La Mente cura la Mente

Con

Pratica guidata incentrata su posizioni di equilibrio e torsione in preparazione ad una variante di Garudasana, attraverso i Principi di Allineamento Universali propri dell’Anusara®Yoga.

“La Mente cura la Mente”
Questa nota frase che ci arriva dalla filosofia Buddista, afferma che per curare la mente dalla sofferenza psicologica occorre utilizzare la mente. La consapevolezza mentale è l’unica medicina che può sollevare la mente dal continuo rimuginio che insorge in una mente non coltivata.
A sostegno di questa affermazione, Corrado Pensa nel suo noto libro “Dare il cuore a ciò che conta” scrive: “La mente non coltivata è rigidamente identificata con l’interpretazione e il giudizio che essa dà della realtà che incontra, ma, in virtù della pratica della meditazione, è possibile sciogliere questa rigidezza e rendere la mente duttile e malleabile, capace quindi di aderire alla realtà.”
Praticare la consapevolezza ci permette di allenare la mente e vedere chiaramente come il fossilizzarci sulla prima versione del pensiero limita la possibilità di vedere le diverse sfaccettature delle situazioni limitandone l’esperienza o, addirittura, falsandone il corretto significato. Una mente coltivata attraverso lo studio, la curiosità, la costante pratica ci permette di aprirci alle esperienze e vedere come tutto può cambiare aspetto.

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