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Introduzione all’Ashtanga Yoga

Con

Storia, significato e caratteristiche dell’Ashtanga Yoga, una sequenza fissa di Asana con un ritmo di respirazione e conteggio preciso.
Secondo Patanjali che ha codificato gli 8 passi dello Yoga, l’Ashtanga non è solo una (intensa) pratica fisica ma dovrebbe accompagnare il praticante in tutti questi 8 stadi, dai primi precetti morali (Yama e Niyama) fino a Samadhi, l’illuminazione.

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