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Inizia al meglio la tua giornata!

Con

Un pratica di hatha flow dolce ed energica, che Gemma suggerisce di provare al mattino appena svegli e in ogni momento in cui abbiamo bisogno di risvegliare il corpo e raccogliere la mente. Con un po’ di forza e gentilezza questa breve pratica ci permette gradualmente di sciogliere ogni rigidità regalandoci una piacevole sensazione di benessere. Si comincia dai saluti al sole per poi continuare con posizioni in piedi e sedute, fino a sarvangasana e al rilassamento finale.

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