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Forza nel Radicamento

Con

Pratica di hatha yoga classico, con asana da mantenere a lungo, d’intensità sostenuta per ristabilire la forza nel radicamento. Contiene diverse asana dello yoga ratna, che permettono al corpo di lavorare nel contatto con la terra, rappresentata come la dea Bhumi, che sostiene e nutre. Ideale nei momenti di confusione, quando la mente non riesce a fermarsi e il corpo a trovare pace. Gemma consiglia di praticare la sequenza in silenzio oppure con il sottofondo di un mantra significativo per voi.

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