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15° Focus – Cane a Testa in Giù

Con

AdhoMukha Svanasana – Il Cane a Testa in Giù è una delle posture fondamentali nello yoga e in modo particolare nelle sequenze dell’Ashtanga Yoga; è presente in tutti i passaggi di transizione da una postura all’altra e, se eseguito in modo corretto, ha una duplice funzione: sia di sviluppare forza e stabilità che di essere una posizione di “riposo”.

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