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Everyday’s Practice pt.5

Con

Una pratica completa adatta alla mattina come alla sera che inizia scaldando gentilmente le articolazioni da terra e sviluppando già l’ascolto e poi prosegue con una fase più attiva in piedi per poi tornare seduti e concludere con alcuni minuti di riposo in shavasana. Adatta a tutti i livelli. Può essere anticipata o seguita da un esercizio di pranayama o una meditazione, se vuoi provare fatti ispirare dalle mie pratiche che trovi nella mia pagina!

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