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Everyday’s practice pt.3

Con

Una pratica completa di Hatha yoga che comprende un momento di centratura, di lavoro col respiro, una sequenza di posture equilibrate e un rilassamento finale. Come sempre viene posta una particolare attenzione ad un respiro completo dentro le posture, atto a muovere l’energia nel corpo, a nutrire, ad espandere e a creare un ritmo interno più vero e a sviluppare presenza e concentrazione, qualità essenziali di una pratica di yoga!

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