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Dai Piedi alle Testa

Con

Dai Piedi alle Testa: A whole body approach to better breathing

Sapevi che l’arco dei piedi è un diaframma collegato a quello con il quale respiriamo? Sapevi che i muscoli respiratori sono anche i muscoli che ci servono per fare le posture?

In questa pratica troviamo modo di liberare il respiro dalle tensioni nel quale le nostre posture abituali lo possono tenere legato. La massima inglese “less is more” può essere tradotta per l’occasione anche in questo modo “fare meno porta più frutti”. Vivremo questa idea nei movimenti che incontriamo partendo dall’ attivazione dei piedi passando poi gran parte della pratica orizzontali in modo da esplorare l’attivazione e il rilascio di vari muscoli. La pratica ti aiuterà a ri-trovare / scoprire il movimento tridimensionale della cassa toracica per dare spazio e libertà al nostro respiro, più calma alla nostra mente per accogliere e cogliere ogni movimento e sensazione che il corpo ci regala.

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