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Ciò a cui resisti persiste

Con

Accettare e Lasciar Fluire
Questa pratica ci guida in una breve meditazione in cui veniamo invitati ad ascoltare il nostro stato d’animo e le onde di emozioni che ci attraversano. A seguire viene proposta una mini-sequenza per far scorrere le emozioni nel corpo così da poter lasciar andare ciò che ci appesantisce. Pratica adatta al risveglio mattutino.
Livello 1

E’ suggerita successivamente una meditazione guidata o un pranayama

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