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Automassaggio Guidato: Testa

Con

L’automassaggio è un percorso guidato che ci permette di entrare in connessione con il piacere profondo della cura di sé. La mia voce, supportata quando vi occorre dal video, muoverà la sensibilità innata delle vostre mani a esplorare punti o aree specifiche del corpo. Se inizialmente stimolarle potrà risultare talvolta un po’ doloroso o fastidioso, ben presto questo effetto del ristagno lascerà spazio allo scorrimento e al senso di generale piacevolezza e rilassamento dato dal riequilibrarsi delle energie del corpo.
Questa pratica, che ha molto del rituale, può essere un’ottima possibilità di accompagnarci verso il sonno a fine giornata (si può fare anche a letto in pigiama) oppure garantire uno stacco dal lavoro prima dei pasti. Insomma riscoprire il potere terapeutico delle nostre mani, sempre affaccendate all’esterno, può diventare un insolito e profondo modo di chiederci “come sto?”.
Viso e testa: partiamo dagli organi di senso.
Dopo una giornata davanti al computer o carica dell’elettricità dei tanti pensieri, scaricare la testa è fondamentale! Guardare ancora uno schermo carico di informazioni sappiamo non essere la migliore soluzione, dunque perché non usare le nostre mani per scaricare e rilassare la testa a partire da un focus su orecchie, occhi, naso e bocca? Rilassare queste “porte d’ingresso” predispone al meglio per il sonno della notte.

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