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Attivazione degli obliqui (pt. 2)

Con

Lezione di vinyasa flow dedicata al core, energica e rinvigorente, che vede protagonista il terzo chakra, Manipura. È divisa in due parti: questa seconda parte prevede un flow con asana che coinvolgono proprio i muscoli obliqui, con transizioni e torsioni che richiedono controllo e concentrazione. L’attivazione degli obliqui è anche un buon modo per prepararsi alle posizioni di equilibrio sulle braccia in torsione come parivritta bakasana. È dunque un’occasione per entrare in connessione con una parte di noi a volte ignorata. Buona pratica!

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