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Attivazione degli obliqui (pt. 1)

Con

Lezione di vinyasa flow dedicata al Core, energica e rinvigorente, che vede protagonista il terzo chakra, Manipura. È divisa in due blocchi: in questa prima parte ci concentreremo sul risveglio e la percezione dell’addome obliquo, il muscolo più grande dell’addome che contribuisce anche gestire la respirazione. La seconda parte Attivazione degli obliqui (pt. 2) sarà un vero e proprio flow di livello Avanzato e abbastanza intenso.

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