Asana Lab è un contenitore di pratiche dedicate all’approfondimento di posizioni yoga.
In questo video esplorerete Ardha Chandrasana, la posizione della mezza luna.
Ardha Chandrasana è una posizione di equilibrio, che richiede una certa mobilità delle anche.
Nella sequenza proposta, si approfondiscono gli allineamenti e le azioni chiave per vivere questa postura in modo stabile e confortevole, sempre nel rispetto del proprio corpo.
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