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Anukalana Yoga

Con

Patanjali nelle scritture ci invita a ottenere durante la pratica posizioni stabili e confortevoli, accompagnate dal rilassamento delle tensioni e dal rilasciamento dello sforzo, per poter contemplare l’infinito. Così che lo yogi sia libero dal disturbo della coppia degli opposti (concisa descrizione degli Yoga Sutra II.46 – 47 – 48).
Ogni asana è come un fiore al quale viene data espressione attraverso il nostro corpo. Un fiore unico e dalla forma irripetibile (avete mai visto due margherite uguali identiche in natura?), offerto alla realtà del preciso momento che si sta vivendo. È importante essere consapevoli del proprio corpo nello spazio, non tanto per esaltarlo esteticamente, ma per poter praticare rispettando la nostra natura. È così che lo sforzo fisico si trasforma in sostegno stabile e che le tensioni vengono rilasciate per ottenere una postura più comoda e adatta a noi. In questo modo il flusso mentale si calma e si ottiene lo stato di presenza, distacco sensoriale e conseguente assenza di disturbi esterni.

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