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9° Focus – Ardha Baddha Padmottanasana

Con

Ardha Baddha Padmottanasana, è la seconda postura di equilibrio nella prima sequenza dell’Ashtanga Yoga.
E’ una postura complessa che richiede pratica, attenzione e costanza per poterci entrare in sicurezza.
In questo video, Caterina mostra la corretta esecuzione dell’asana secondo l’Ashtanga, con le possibili varianti per renderla accessibile a tutti.

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