Pratica guidata incentrata su posizioni in chiusura ed equilibrio in preparazione a Sirsasana 1, attraverso i Principi di Allineamento Universali propri dell’Anusara®Yoga.
“Il Buddhismo individua le origini di ogni sofferenza nei cosiddetti “Tre Veleni”: la stupidità, o ristrettezza mentale, il desiderio-attaccamento e la collera-odio.
Dunque, a causa di input sia esteriori che interiori, si risvegliano in noi rumori come l’invidia e la rabbia. Se questo avviene inconsapevolmente non saremo in grado di prendere gli adeguati provvedimenti e tali rumori risulteranno amplificati così come le nostre sofferenze. Se desiderate vivere in tranquillità prestate attenzione a ogni tipo di rumore, specialmente a quelli che vengono dalla vostra anima.”
Keisuke Matsumoto
L’ascolto è la chiave per essere presenti a noi stessi in modo stabile e continuo. Mantenendo l’attenzione a noi possiamo trasformare i rumori in suoni e apprezzarne la presenza riducendoli a preziosi strumenti di consapevolezza.
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