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yograv4

4° Yogravidanza

Con

Durante questa pratica, oltre ad affrontare delle nuove posizioni accessibili a tutte, andiamo a conoscere due nuovi tipi di pranayama Nadi Shodana (respiro a narici alternate) e Sitali (respiro rinfrescante) e altri tipi di mudra.
Anche in questa lezione il rilassamento sarà cantato.

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