Introduzione e Pratica
In questo primo percorso di Yogravidanza, Marta spiega come praticare yoga durante i tre trimestri, le Asana (posizioni) e Pranayama (tecniche di respiro) consigliate, e quelle da evitare.
Durante la pratica, vi soffermerete su anche e bacino, facendo un lavoro di enorme beneficio per il periodo della gestazione, ma anche come preparazione al parto. Introduzione agli esercizi sul pavimento pelvico
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