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1° yograv

Introduzione e Pratica

Con

In questa prima lezione assieme andiamo a scoprire come praticare yoga in tutti e tre i trimestri, cosa è meglio fare o non fare sia a livello di asana (posizioni) sia a livello di pranayama (tecniche di respirazione).
Come prima pratica ci soffermiamo sulle anche e sul bacino, di enorme beneficio durante la gestazione e come preparazione al parto. Introduzione agli esercizi sul pavimento pelvico.

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