Workshop

I Bandha

E la loro funzione a livello Anatomico ed Energetico

Alessandra Tisato, Giovanna De Paulis
Yoga
Hatha Yoga
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Attraverso la respirazione, la centratura, l’allineamento troveremo la chiave di volta per attivare i bandha, lasciando al corpo la possibilità di esprimere le posture con libertà, stabilità e leggerezza.

Un Nuovo Inizio

Attiviamo ed estendiamo tutto il corpo per creare dentro di noi nuovo spazio

Marta Castronuovo
Yoga
Vinyasa Flow
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Preparare il corpo e la mente ai nuovi i inizi. Lasciare andare i pesi che ci ancorano a ciò che è stato e trovare la leggerezza necessaria per affrontare il nuovo.

Mandala Vinyasa Flow

In viaggio sul tappetino seguendo la sacra forma del cerchio.

Anna Inferrera
Yoga
Prana Flow
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Mandala in Sanscrito significa cerchio, questa modalità creata dalla maestra Shiva Rea, crea una flow trasformativo.

Lunar Flow: le estensioni

Classe dedicata alle estensioni tratta dal Teacher Training di Anna

Anna Inferrera
Yoga
Vinyasa Flow
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Lunar Flow dedicato alle estensioni tratto dal Teacher Training di Anna Inferrera “L’Arte di Sequenziare”

Solar Flow: le posizioni in piedi

Classe dedicata alle Posizioni in Piedi tratta dal Teacher Training di Anna

Anna Inferrera
Yoga
Vinyasa Flow
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Solar Flow dedicato alle posizioni in piedi tratto dal Teacher Training di Anna Inferrera “L’Arte di Sequenziare”

Ayurveda e Pilates: l’Estate

Una pratica per l'Estate che unisce l'efficacia del Pilates alla sapienza dell'Ayurveda

Vildana Hasic
Pilates
Pilates
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Trova il tuo equilibrio e scopri l’unicità della tua natura attraverso gli insegnamenti dell’Ayurveda uniti a quelli del Pilates per vivere al meglio la stagione Estiva e la sua energia Pitta.

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