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Workshop

I Bandha

E la loro funzione a livello Anatomico ed Energetico
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Attraverso la respirazione, la centratura, l’allineamento troveremo la chiave di volta per attivare i bandha, lasciando al corpo la possibilità di esprimere le posture con libertà, stabilità e leggerezza.

Un Nuovo Inizio

Attiviamo ed estendiamo tutto il corpo per creare dentro di noi nuovo spazio
Preparare il corpo e la mente ai nuovi i inizi. Lasciare andare i pesi che ci ancorano a ciò che è stato e trovare la leggerezza necessaria per affrontare il nuovo.

Mandala Vinyasa Flow

In viaggio sul tappetino seguendo la sacra forma del cerchio.
Mandala in Sanscrito significa cerchio, questa modalità creata dalla maestra Shiva Rea, crea una flow trasformativo.

Lunar Flow: le estensioni

Classe dedicata alle estensioni tratta dal Teacher Training di Anna
Lunar Flow dedicato alle estensioni tratto dal Teacher Training di Anna Inferrera “L’Arte di Sequenziare”

Solar Flow: le posizioni in piedi

Classe dedicata alle Posizioni in Piedi tratta dal Teacher Training di Anna
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Solar Flow dedicato alle posizioni in piedi tratto dal Teacher Training di Anna Inferrera “L’Arte di Sequenziare”

Ayurveda e Pilates: l’Estate

Una pratica per l'Estate che unisce l'efficacia del Pilates alla sapienza dell'Ayurveda
Trova il tuo equilibrio e scopri l’unicità della tua natura attraverso gli insegnamenti dell’Ayurveda uniti a quelli del Pilates per vivere al meglio la stagione Estiva e la sua energia Pitta.
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