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Powerhouse Pilates

43
minuti

Panche, Addominali e Gambe

42
minuti

Addominali e Interno Coscia

23
minuti

Stretching - Addome e Busto

30
minuti

Focus su Core e respirazione

28
minuti

Rinforziamo il centro sentendo i lati del corpo

58
minuti

Attivazione e percezione dell' Addome

38
minuti

Forza ed Equilibrio dagli Addominali

30
minuti

Preparazione per la Tartaruga

35
minuti

Focus: Braccia e Addominali

50
minuti

Gambe e Addome (con molto Plank!)

35
minuti

Attivazione addome basso per inversioni

52
minuti

Braccia e Addominali

42
minuti

Addominali obliqui e glutei

32
minuti

MatWorkOut per l’addome

22
minuti

Pratica per gli addominali

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