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Pilates

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minuti

Rinforziamo i tricipiti e i muscoli delle scapole

61
minuti

Total body con Focus sul Periforme

28
minuti

Rinforziamo il centro sentendo i lati del corpo

34
minuti

Retro delle Gambe Forte e Flessibile

42
minuti

Mobilizzazioni Allunghi e Respiri pt.3

23
minuti

Intenso e veloce per coltivare forza ed equilibrio

38
minuti

Torsioni e Apertura delle Anche

31
minuti

Retro della Coscia "On Fire"

58
minuti

Attivazione e percezione dell' Addome

61
minuti

Mobilizzazioni Stretching e Respirazione (pt.2)

23
minuti

Anche morbide e Addominali fortissimi

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