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Pilates

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Mobilizzazioni Allunghi e Respiri pt.3

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Stretching - Addome e Busto

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Forza ed Equilibrio dagli Addominali

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Pilates Completo con Elastico (pt.1)

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Pilates base: Gambe e Glutei

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Torsioni e Apertura delle Anche

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MatWorkOut per la Schiena pt.2

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Preparazione per la Tartaruga

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Pilates con la Sedia (pt.4)

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