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Francesco De Nigris

42
minuti
2020-10-08_12-02-54_170 copia 2

Una riserva infinita di amore

34
minuti
Copia di 2020-05-06_10-52-03_832

il silenzio è dentro o è fuori?

23
minuti
2020-10-29_10-03-13_190 copia 2

Forza e gentilezza per cominciare

29
minuti
2020-10-11_14-12-26_817 copia 2

Total body pt.1 (a terra)

55
minuti
2020-09-15_11-20-11_202 copia 2

Dalle Posture alla Meditazione

68
minuti
2020-10-10_17-57-53_959 copia 2

Il Nostro Potere Interiore

72
minuti
IMG_6609 copia

Pratica Detox per il Sistema Immunitario

54
minuti
2020-11-02_17-10-44_833 copia 3

Lo Yoga e gli Elementi: Agni - il Fuoco

29
minuti
2020-09-29_17-58-45_024 copia 2

Preparazione alla Tavola laterale col Cerchio

34
minuti
2020-07-17_15-00-09_728 copia

Meditazione in movimento

46
minuti
2020-09-17_12-12-32_744 copia 2

Go With The Flow

50
minuti
2020-11-03_17-42-10_489 copia 3

Beginners Practice

43
minuti
2020-10-05_17-25-05_252 2 copia

Earth Solar Vinyasa

27
minuti
2020-11-03_12-38-00_478 copia

Meditare con la Vibrazione del Suono

30
minuti
2020-10-10_15-26-02_031 copia 2

Focus su Core e respirazione

38
minuti
2020-10-16_11-50-06_054 copia 2

Saluto al Sole A e B

31
minuti
2020-10-28_17-43-33_493 copia 2

Attivazione del Centro

54
minuti
2020-09-20_12-23-29_326 copia 2

Percezione dell'Universo Pulsante

45
minuti
2020-09-29_16-43-47_333 copia 2

Rinforziamo gli Ischiocrurali per uno Stretching sicuro

43
minuti
2020-10-01_12-36-23_934 copia 2

Mi radico e sono in Equilibrio

26
minuti
2020-10-29_09-44-24_261 copia 2

Equilibrio e distensione

57
minuti
2020-10-12_17-12-35_403 copia 2

Virabadrasana Vinyasa

70
minuti
2020-10-16_10-41-15_138 copia 2

Equilibrare Yin & Yang

35
minuti
2020-10-19_16-20-40_651 copia 2

Total Body

50
minuti
2020-09-22_12-45-54_375 copia 2

14° Focus - Matsyasana: la posizione del "pesce"

16
minuti
2020-10-23_11-51-07_666 copia

Introduzione all'Ayurveda

28
minuti
973194478_1280x720

Focus su Gambe e Glutei

76
minuti
2020-09-20_11-08-57_470 copia 3

La sorgente della Liberazione

30
minuti
2020-07-09_11-31-54_935 copia 2

Mini pratica Yin&Yang

35
minuti
2020-09-18_12-07-40_463 copia 2

Gambe Forti e Anche Leggere

11
minuti
2020-10-08_12-39-39_878 copia

Intro Yoga in Gravidanza

58
minuti
2020-10-06_11-25-16_457 copia 2

Introduzione allo Yoga

30
minuti
2020-10-02_10-31-27_446 2 copia

Pawanmuktasana 1 - il gruppo Antireumatico

29
minuti
2020-07-10_12-01-59_207 copia 2

Feel Your Flow

78
minuti
2020-09-10_18-41-25_105 copia 2

Yin at the Wall

47
minuti
2020-09-18_11-10-18_371 copia 2

Let's Twist!

45
minuti
2020-09-08_11-40-54_927 2

Conosci la tua Pratica

32
minuti
IMG_7675 copia 2

Attivazione degli obliqui (pt. I)

48
minuti
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Percepiamo il corpo tramite la lentezza

23
minuti
2020-09-17_10-17-11_400 copia 2

Schiena in Forma

57
minuti
2020-09-20_13-59-53_811 copia 2

Total body Super Intense!

48
minuti
2020-06-23_11-43-48_825

Pratica sugli Inarcamenti

63
minuti
968655710_1280x720

Consapevoli della nostra Consapevolezza

35
minuti
2020-09-22_16-42-57_620 copia 2

Ascolto e trasformazione del dolore

27
minuti
2020-10-02_10-16-32_992 2 copia

Pacificare Vata nella stagione Autunnale

56
minuti
PRATICA FREE

Mandala Vinyasa Flow

27
minuti
2020-07-16_13-58-35_565 copia 2

Rinforziamo i tricipiti e i muscoli delle scapole

60
minuti
2020-07-17_09-38-00_830 copia

Finding Center

25
minuti
2020-07-02_12-48-08_168 copia

Breve Buongiorno per il Mattino

42
minuti
2020-06-25_12-28-19_759 copia

Muovi il corpo, cambia Energia

61
minuti
2020-07-03_10-48-45_172 copia

Total body con Focus sul Periforme

41
minuti
2020-06-30_11-15-13_845 copia 2

Yoga for the Arms

15
minuti
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Tecnica di Kapalabhati

28
minuti
2020-07-16_13-22-56_094 copia

Rinforziamo il centro sentendo i lati del corpo

31
minuti
2020-06-28_17-14-39_521 copia

Stabilizziamo la Mente Attraverso le Sensazioni (pt. 3/3)

71
minuti
2020-06-18_11-02-16_082 (1)

Pratica di Apertura di Torace e Spalle

53
minuti
2020-07-08_15-28-34_006 copia 2

Total Body

79
minuti
2020-09-14_17-51-49_870 copia 2

Autumn Equinox

30
minuti
2020-07-01_09-42-03_016 copia 2

Let’s swim

34
minuti
2020-06-23_14-50-11_787

Retro delle Gambe Forte e Flessibile

38
minuti
2020-07-01_11-42-59_854 copia

Pratica per Fase Pre-Mestruale

43
minuti
2020-07-10_10-52-46_752 copia

Panche, Addominali e Gambe

26
minuti
2020-06-24_18-13-35_630 copia

Pratica di Attivazione dei Bandha

22
minuti
2020-06-18_09-52-17_007 copia

Fluidità nell’arco

52
minuti
2020-07-01_16-08-39_762 copia

Pratica Attivante

51
minuti
2020-07-17_11-09-43_317 copia

Less is More

19
minuti
2020-06-28_16-33-55_236 copia

Le Sensazioni Neutre (pt. 2/3)

52
minuti
2020-07-17_14-05-23_130 copia

Il ritorno

42
minuti
2020-07-03_12-26-12_953 copia

Mobilizzazioni Allunghi e Respiri pt.3

60
minuti
2020-05-28_11-19-34_099

Typical Hatha Yoga

23
minuti
2020-07-16_14-25-28_440 copia 2

Intenso e veloce per coltivare forza ed equilibrio

18
minuti
2020-06-18_12-41-34_743 copia

Kali - La Dea del Fuoco

35
minuti
2020-06-16_11-47-59_197

13° Focus - Allungamenti in Avanti

38
minuti
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Torsioni e Apertura delle Anche

53
minuti
2020-06-11_15-56-12_770

Trova la tua Forza

14
minuti
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Yoga per gli Occhi

35
minuti
2020-06-17_10-15-16_926 copia

Lavoriamo linea interna ed esterna delle gambe

57
minuti
2020-07-07_17-19-36_094 copia

Dai Piedi alle Testa

50
minuti
2020-06-24_11-27-00_175

Mi prendo tempo. Mi fermo. Respiro.

39
minuti
2020-07-02_17-34-57_373 copia

Pilates base: Gambe e Glutei

76
minuti
2020-07-03_16-48-38_049 copia 2

Late Summer

29
minuti
2020-07-03_09-48-26_272 copia

Il Cane a Faccia in Giù

31
minuti
2020-06-29_11-50-01_523 2

Retro della Coscia "On Fire"

24
minuti
2020-06-28_15-45-22_006 copia

Entriamo in Ascolto delle Sensazioni (pt.1/3)

46
minuti
2020-07-02_11-10-27_921 copia

Pratica per il Mal di Schiena

58
minuti
2020-06-26_16-05-39_984 copia

Attivazione e percezione dell' Addome

26
minuti
2020-06-24_16-12-56_066 copia

Focus sull'Extrarotazione delle Anche

27
minuti
2020-05-25_10-03-18_811 copia

Forza nel Radicamento

37
minuti
2020-06-09_16-29-54_243 2 copia

Breve ma completo pt.2

38
minuti
2020-06-09_14-24-46_749 copia

Flow Rigenerante

14
minuti
2020-06-24_12-25-50_207

Parvati - La Dea dell'Aria

46
minuti
2020-06-11_11-31-06_138 copia

12° Focus - Janu Sirsasana A, B e C

61
minuti
2020-06-26_16-56-07_669 copia

Mobilizzazioni Stretching e Respirazione (pt.2)

24
minuti
2020-06-26_12-03-53_471 copia

Breve pratica per il Risveglio

34
minuti
2020-07-02_10-05-29_020 copia

Alleviare le Tensioni Premestruali

23
minuti
2020-07-16_12-38-28_046 copia

Anche morbide e Addominali fortissimi

55
minuti
2020-07-07_15-23-26_953 copia 2

Sciogliere Le Tensioni

53
minuti
2020-06-17_11-18-15_570

Niralamba Sarvangasana

48
minuti
2020-07-09_10-51-11_026 copia 2

Classic Vinyasa

37
minuti
2020-07-02_16-38-45_039 copia

Pilates Base Completo

50
minuti
2020-06-30_12-11-45_713 copia 2

Energizing Flow

60
minuti
2020-07-03_15-46-20_128 copia

Summer Chill Out

38
minuti
2020-06-17_09-58-12_584 copia

Forza ed Equilibrio dagli Addominali

18
minuti
2020-07-02_18-54-23_970 copia

Yoga Sotto L'Ombrellone

20
minuti
2020-07-01_17-30-51_000 copia

Meditazione dell'Osservatore

68
minuti
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La Mente cura la Mente

60
minuti
2020-06-17_17-15-40_634

Lavoriamo Glutei e Gambe

61
minuti
2020-06-23_10-08-06_773 copia

Open your Windows!

65
minuti
2020-06-10_15-02-21_866 copia

Il viso della Mucca (Beata)

44
minuti

Pratica sugli Equilibri

60
minuti
926264228_1280x720

Anukalana Yoga

13
minuti
2020-06-11_12-14-15_675 copia

Maha Mata Bumi - La Dea dell Terra

36
minuti
2020-07-02_12-01-34_358 copia 2

Yoga Conditioning

52
minuti
2020-06-17_15-10-59_304

Focus su braccia e spalle

27
minuti
2020-05-25_09-25-06_148 copia

Addio Stanchezza!

30
minuti
2020-06-29_12-44-10_064 2

Preparazione per la Tartaruga

43
minuti
916301841_1280x720

Workshop: Posture sulle Braccia

41
minuti
2020-07-01_12-38-40_627 copia

Pratica Rinfrescante

57
minuti
2020-06-25_11-28-01_195 copia

Sciogliere e Alleggerirsi

61
minuti
2020-06-24_16-43-52_974 copia

Focus sulla Flessibilità delle Gambe

47
minuti
2020-06-12_11-13-14_935

Sciogliere le anche per un cambiamento duraturo

32
minuti
2020-06-04_16-23-56_339 copia

Addominali e Glutei forti per anche più flessibili

48
minuti
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Relaxing Hatha Flow

38
minuti
2020-06-09_11-58-13_053 copia

Pratica di Rafforzamento del Core

55
minuti
2020-06-10_15-44-52_983 copia

Preparazione per il Plank

41
minuti
2020-07-01_10-33-05_357 copia

Fluire come l’Acqua

35
minuti
2020-06-08_14-08-59_678 copia

Focus: Braccia e Addominali

35
minuti
2020-06-05_12-18-10_384 copia

Pratica al Muro

15
minuti
2020-06-11_12-35-40_002 copia

Rilassamento Guidato

55
minuti
2020-06-11_17-17-02_471

Self Care

29
minuti
2020-06-09_10-06-48_687 copia

La mattina ha l'Oro in Bocca

26
minuti
2020-06-23_15-54-32_419

Breve ma intenso!

64
minuti
2020-06-16_17-30-38_017

Il cammello felice - Yin Style

27
minuti
2020-06-10_12-19-13_522 copia

Forza nei Piedi

44
minuti
2020-05-27_10-13-58_722

11° Focus - Torsioni

63
minuti
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La Mente Irrequieta

18
minuti
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Surya Namaskara

31
minuti
2020-05-18_12-11-56_633 copia

Pratica Lunare Dolce

50
minuti
2020-06-10_17-07-56_102 copia

Mobilizzazioni, Allunghi e Respirazioni

55
minuti
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Tornare a volare nel mond(ō)

59
minuti
2020-06-18_17-57-44_932 copia 2

Summer Solstice Vinyasa

13
minuti
2020-06-18_12-16-44_684 copia 3

Meditazione del Solstizio

43
minuti
2020-06-18_15-23-56_455 copia 2

Summer Solstice Energy Flow

37
minuti
2020-06-08_13-49-11_861 copia

Rinforziamo i lati del corpo

51
minuti
2020-06-10_11-25-59_463 copia

Portando il cuore verso Ustrasana

64
minuti
2020-05-26_11-32-03_110

L'Hatha Yoga incontra l'Ashtanga

60
minuti
2020-05-26_16-35-40_440

Everyday's Practice pt.3

70
minuti
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Il Coraggio di essere Liberi

44
minuti
2020-06-09_18-12-32_198 copia

Yoga for Anxiety and Stress

23
minuti
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Asana Lab 11 - Kurmasana

31
minuti
2020-05-18_11-31-01_733

Per un buongiorno solare!

51
minuti
2020-06-04_17-21-29_314 copia

Allunghiamo i lati del nostro corpo

8
minuti
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He Ya Ma Yo Mantra

70
minuti
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Aldilà Dei Nostri Limiti

48
minuti
2020-05-27_11-25-48_337 copia

Tension Release

60
minuti
2020-05-27_17-18-29_617 copia

Flow Rigenerante

44
minuti
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Pratica di Equilibrio

34
minuti
2020-05-19_12-54-09_968 copia

10° Focus - Guerriero 1

10
minuti
2020-05-20_11-06-01_919 copia

Consapevolezza e Meditazione

64
minuti
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Garudasana e i suoi simboli

33
minuti
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Breve ma completo!

68
minuti
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Presenza e Ascolto nella Paura

40
minuti
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Chair Yoga - Pt. 2

18
minuti
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Asana Lab 10 - Corvo Laterale

60
minuti
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Total Body pt.2

74
minuti
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Una Nuova Energia

29
minuti
2020-05-27_16-24-57_755 copia

Quando ti senti un po' rigido

67
minuti
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Il dono dell'Interocezione

37
minuti
2020-05-25_11-50-48_712

Lavoriamo le Braccia per migliorare la Postura

58
minuti
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Fluidità nelle Anche

62
minuti
2020-05-22_18-34-17_045 copia

Il cammello felice - Yang Style

36
minuti
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Pratica di allungamenti per il sistema nervoso

37
minuti
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9° Focus - Ardha Baddha Padmottanasana

32
minuti
2020-05-20_10-04-55_738 copia

Percezione Diffusa

46
minuti
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Liberiamo le Anche e il Bacino

60
minuti
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Il potere della Shakti

38
minuti
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Hatha Practice

47
minuti
yograv4

4° Yoga in Gravidanza

28
minuti
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Danzare al Tramonto

56
minuti
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Total Body pt.1

63
minuti
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Vasisthasana

37
minuti
2020-05-19_10-07-49_123 copia

La nostra sorgente interna

11
minuti
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Round breathing Kria e Brahma Shudd

54
minuti
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Solar Vinyasa

42
minuti
2020-05-25_11-31-29_773 copia

Addominali e Interno Coscia

60
minuti
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Rigenerare dal Bacino

63
minuti
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Brevi e dolci posizioni Yin (e Yang)

58
minuti
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Pratica su Anche e Bacino

50
minuti
2020-05-19_11-22-04_123

Le 6 posture fondamentali dell’ashtanga yoga

62
minuti
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Abbandonarsi al Divino

34
minuti
stretching

Stretching e MatWorkOut

68
minuti
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Aprirci alla vita

37
minuti
panna chair

Chair yoga - Pt. 1

38
minuti
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3° Yoga in Gravidanza

43
minuti
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Il Gatto sulla Luna

44
minuti
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Troviamo il neutro lavorando tutto il corpo

31
minuti
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Morning Vinyasa

64
minuti
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Scorpion Flow

49
minuti
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Come una lucertola al sole

40
minuti
mandala lunar v

Water Lunar Vinyasa

55
minuti
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Lavoriamo tutto il corpo (senza posture in piedi)