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Tea Donati

35
minuti
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Gambe Forti e Anche Leggere

47
minuti
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Let's Twist!

27
minuti
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Rinforziamo i tricipiti e i muscoli delle scapole

28
minuti
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Rinforziamo il centro sentendo i lati del corpo

34
minuti
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Retro delle Gambe Forte e Flessibile

23
minuti
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Intenso e veloce per coltivare forza ed equilibrio

35
minuti
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Lavoriamo linea interna ed esterna delle gambe

23
minuti
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Anche morbide e Addominali fortissimi

38
minuti
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Forza ed Equilibrio dagli Addominali

30
minuti
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Preparazione per la Tartaruga

32
minuti
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Addominali e Glutei forti per anche più flessibili

35
minuti
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Focus: Braccia e Addominali

26
minuti
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Breve ma intenso!

37
minuti
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Rinforziamo i lati del corpo

34
minuti
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Interno Coscia e Addominali

37
minuti
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Lavoriamo le Braccia per migliorare la Postura

42
minuti
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Addominali e Interno Coscia

44
minuti
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Troviamo il neutro lavorando tutto il corpo

55
minuti
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Lavoriamo tutto il corpo (senza posture in piedi)

50
minuti
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Gambe e Addome (con molto Plank!)

50
minuti
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Forza e flessibilità nelle anche

52
minuti
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Braccia e Addominali

46
minuti
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Esterno e interno coscia

42
minuti
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Addominali obliqui e glutei

43
minuti
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Forza e flessibilità nel retro del corpo

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