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Gemma D’Alessandro

Hatha Yoga.

Yoga

26
minuti

Scoccare una freccia col respiro

25
minuti

Forza nei Guerrieri

23
minuti

Forza e gentilezza per cominciare

26
minuti

Equilibrio e distensione

Playlist.

Le Ali di Garuda

Garuda, l'aquila veicolo di Visnu, per trovare concentrazione e presenza mentale.
Comincia Subito!

Yoga Medicine

Cura la mente attraverso il corpo.
Cura il corpo attraverso la mente.
Comincia Subito!

Pratiche per la schiena

Ritrova il benessere della schiena.
Una serie di pratiche per rinforzare il nostro centro.
Comincia Subito!

Buongiorno Yogis!

Il mattino è fatto per praticare:
fai colazione con le pratiche di Yoga e Pilates, meglio del caffè!
Comincia Subito!

Trova la tua forza

Preparati a sudare. Le endorfine ti ripagheranno con una sensazione di benessere e una forza ritrovata.
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