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insegnanti

25
minuti
Schermata 2022-06-23 alle 11.34.14 2

Cane a testa in giù (pt.2)

20
minuti
IMG_9795

Cane a testa in giù (pt.1)

5
minuti
IMG_9768

Intro Cane a testa in giù

59
minuti
2020-06-18_17-57-44_932 copia 2

Summer Solstice Vinyasa

43
minuti
2020-06-18_15-23-56_455 copia 2

Summer Solstice Energy Flow

13
minuti
2020-06-18_12-16-44_684 copia 3

Meditazione del Solstizio

35
minuti
Stefano - MatWorkOut Gambe e Braccia2 2

MatWorkOut Gambe e Braccia

23
minuti
Ale Tisato 6

Shoulders in motion

45
minuti
IMG_9555 2

Bakasana Drills

20
minuti
Alessia - Glutei e Affondi 2 2

Glutei! Affondi vari ed eventuali

30
minuti
Gio Dp 4 2

Nadi Shodhana Practice

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

La Vera Felicità

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

La Mela

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

Il Ritorno

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

Il Volto Amorevole del Buddha

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

Silenzio Tra i Suoni

10
minuti
Schermata 2022-05-31 alle 23.19.01 copia

Il Contatto

10
minuti
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Presenza e Gratitudine

45
minuti
Stefano - Pratica sugli Equilibri 2 2

Pratica sugli Equilibri

minuti
Schermata 2022-04-26 alle 11.53.57 2

Mobilità Express pt.2

75
minuti
Mirko - Cos'è Lo Yoga1 2

Cos'è lo Yoga?

25
minuti
Alessia - Squat 2 2

Squat squat squat

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Lasciar Andare

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

La fortezza. Incontro con il vuoto.

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Meditazione della Neve

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Il dolore come alleato

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Diventa cielo

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Gratitudine

10
minuti
Schermata 2022-04-30 alle 19.23.17

Attitudine alla Meditazione

35
minuti
Schermata 2022-04-26 alle 11.55.15 2

Mobilità Express pt.1

45
minuti
Cecilia - Detox Primavera (2022) 2 (1)

Detox Yoga

20
minuti
Schermata 2022-04-11 alle 11.46.21 2

Pilates Funzionale Total Body

60
minuti
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Rinascita Primaverile

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Fare Pace

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Suoni Esterni

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Il Punto del Cuore

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Respiro

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Il Ritmo Interno

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Comodità da Seduti

10
minuti
Schermata 2022-03-31 alle 19.10.36

Comodità da Sdraiati

30
minuti
Stefano - MatWork Addome 1

MatWorkOut per l'Addome

32
minuti
Schermata 2022-03-28 alle 09.25.31

Yoga contro lo Stress

55
minuti
IMG_7302 copia 2

Aprirsi con dolcezza

23
minuti
Lavc58.54.100

Meditazione dell'Equinozio

22
minuti
Schermata 2021-03-19 alle 10.56.04 copia

Pulizia e ricarica di Primavera

60
minuti
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L'Arte della Consapevolezza

45
minuti
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Rinforziamo dorso e braccia

50
minuti
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Accogliere la Primavera

30
minuti
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Eka Pada Koundinyasana 2

60
minuti
Schermata 2022-02-23 alle 16.46.19 2

MatWorkOut Completo

26
minuti
2021-01-26_11-41-24_073 copia 3

Ripartire dal proprio Corpo

37
minuti
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Ritrova l'equilibrio

30
minuti
2022-01-24_15-45-28_423 copia 2

Combo parte alta + parte bassa

34
minuti
Copia di 2020-05-06_10-52-03_832

il silenzio è dentro o è fuori?

10
minuti
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Sirsasana e la curva naturale del collo

30
minuti
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L'azione delle scapole nei piegamenti all'indietro

30
minuti
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Pratica: Trovare libertà nella zona lombare

10
minuti
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Teoria: trovare libertà nella zona lombare

30
minuti
2022-01-24_15-46-09_114 copia 2

Tenuta addominale

23
minuti
Schermata 2021-03-26 alle 17.20.11

Mindfulness su Corpo e Respiro

35
minuti
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Ritroviamo calore e mobilità

25
minuti
2022-01-24_14-56-29_271 copia 2

Zona lombare forte e stabile

25
minuti
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Pratica preparatoria agli Arm Balance

15
minuti
Schermata 2022-02-01 alle 17.37.54 2

Riscaldamento e Mobilità

25
minuti
Schermata 2022-01-21 alle 18.30.30 2

Short Practice

26
minuti
Schermata 2022-01-04 alle 12.51.12 2

Nuovi Inizi

33
minuti
Schermata 2022-01-03 alle 19.20.37

Allena esterno delle cosce e glutei con l’elastico

32
minuti
new year

New Year Energy Flow

25
minuti
day 24 2

24 Saluti al Sole: meditare in movimento

25
minuti
day 23

Automassaggio del volto

28
minuti
day 22 2

Schiena forte e leggera: Pilates con il Roller

30
minuti
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Solstizio d'Inverno

23
minuti
Schermata 2021-12-19 alle 18.32.34 3

Meditazione della Neve

22
minuti
day 19 2

Meditazione della Montagna

24
minuti
day 18 3

Total ABS intenso in 20 minuti

15
minuti
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Radicarsi nella propria terra

29
minuti
day 16

La Colonna Luminosa

24
minuti
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Parsva Bakasana

30
minuti
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Dolce e Forte

26
minuti
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Attiva il tuo metabolismo

21
minuti
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Lunar Vinyasa: verso Hanumanasana

30
minuti
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La Meraviglia di perdere il Controllo

21
minuti
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Giocare con Bakasana

30
minuti
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Preghiera in Movimento

31
minuti
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Vrksa, l’albero della vita

28
minuti
day 7 copia

Estensioni e Aperture

22
minuti
day 6 copia

Mandala Solar Vinyasa

30
minuti
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Classe di Rinforzo Core e Braccia

16
minuti
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Saluto alla Luna

26
minuti
Schermata 2021-12-01 alle 17.14.34 copia

Rilassamento con Yoga Nidra

30
minuti
Schermata 2021-12-01 alle 17.12.36 copia

In Equilibrio nel Flusso

27
minuti
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Soft and short

62
minuti
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Abbandonarsi al Divino

28
minuti
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Automassaggio Guidato: Testa

35
minuti
2020-10-11_14-50-42_735 copia 2

Total body pt.2 (seduti)

28
minuti
2021-01-16_14-20-06_332 copia 3

Verso la Meditazione

28
minuti
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Focus su Gambe e Glutei

20
minuti
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Meditazione dell'Osservatore

35
minuti
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MatWorkOut Braccia

58
minuti
2021-01-23_18-23-06_243 copia 3

Attivare il Fuoco interiore

20
minuti
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Therapylates: con Bastone (pt.2)

70
minuti
Schermata 2021-01-25 alle 17.18.51

Risveglio degli Elementi

32
minuti
2020-05-20_10-04-55_738 copia

Percezione Diffusa

29
minuti
2020-10-11_14-12-26_817 copia 2

Total body pt.1 (a terra)

60
minuti
Schermata 2021-10-26 alle 11.31.33 copia

Fifty Fifty: yoga e meditazione

43
minuti
2020-07-10_10-52-46_752 copia

Panche, Addominali e Gambe

41
minuti
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Fluire come l’Acqua

26
minuti
2020-06-24_18-13-35_630 copia

Pratica di Attivazione dei Bandha

61
minuti
2020-07-03_10-48-45_172 copia

Total body con Focus sul Piriforme

27
minuti
Schermata 2021-10-25 alle 14.20.09 copia

Therapylates: con Bastone pt.1

14
minuti
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Parvati - La Dea dell'Aria

42
minuti
2020-06-25_12-28-19_759 copia

Muovi il corpo, cambia energia!

36
minuti
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MatWorkOut Gambe

46
minuti
Schermata 2021-10-12 alle 14.14.09 copia

Rinforzare la propria pratica di Ashtanga Yoga

34
minuti
Schermata 2021-10-10 alle 15.14.53 copia

Pilates Completo con Elastico (pt.3)

46
minuti
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La Danzatrice Yogica

34
minuti
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Approccio alla consapevolezza del respiro

43
minuti
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Earth Solar Vinyasa

31
minuti
2020-06-29_11-50-01_523 2

Retro della Coscia "On Fire"

26
minuti
Schermata 2021-09-29 alle 16.00.30

Therapylates: Al Muro pt.2

79
minuti
2020-09-14_17-51-49_870 copia 2

Autumn Equinox

39
minuti
Schermata 2021-03-23 alle 19.08.43

Body Scan

64
minuti
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Garudasana e i suoi simboli

53
minuti
2020-07-08_15-28-34_006 copia 2

Total Body

24
minuti
Schermata 2021-09-29 alle 13.49.42 copia

Spegnere il Fuoco della Rabbia

34
minuti
stretching

Stretching e MatWorkOut

53
minuti
2020-06-11_15-56-12_770

Trova la tua Forza

25
minuti
Schermata 2021-02-27 alle 16.37.01

Rilassamento Guidato

53
minuti
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Niralamba Sarvangasana

23
minuti
2020-07-16_12-38-28_046 copia

Anche morbide e Addominali fortissimi

20
minuti
Schermata 2021-09-27 alle 16.59.14 copia

ScreenSaver

29
minuti
Schermata 2021-09-28 alle 16.37.29

Therapylates: Al Muro pt.1

52
minuti
Schermata 2021-03-18 alle 10.47.50

Deep in Dosha

27
minuti
2020-11-03_12-38-00_478 copia

Meditare con la Vibrazione del Suono

30
minuti
2020-11-04_12-38-58_712 copia 3

Pilates Completo con elastico (pt.2)

37
minuti
2020-07-02_16-38-45_039 copia

Pilates base completo

24
minuti
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Il Chiaro Volto

80
minuti
Schermata 2020-05-05 alle 17.57.39 copia

Verso Bird of Paradise

42
minuti
2020-07-03_12-26-12_953 copia

Mobilizzazioni, stretching e respiro (pt.3)

64
minuti
Schermata 2021-09-27 alle 16.55.24 copia

Il Vinyasa nell'Ashtanga Yoga

22
minuti
Schermata 2021-09-01 alle 13.55.24

TheraPylates: Corpo Libero pt.2

76
minuti
2020-07-03_16-48-38_049 copia 2

Late Summer

4
minuti
Lavc58.54.100

Opening Mantra dell'Ashtanga Yoga

70
minuti
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Il Coraggio di essere Liberi

23
minuti
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Stretching - Addome e Busto

34
minuti
2020-09-18_09-59-59_007 copia 2

Approfondimenti - il Triangolo

38
minuti
2020-06-17_09-58-12_584 copia

Allena il tuo equilibrio, rinforza gli addominali

55
minuti
2020-07-07_15-23-26_953 copia 2

Sciogliere Le Tensioni

21
minuti
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Mindfulness sul Respiro

72
minuti
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Pratica Detox per il Sistema Immunitario

39
minuti
2020-11-04_11-53-23_342 copia 2

Pilates Completo con Elastico (pt.1)

30
minuti
Schermata 2021-08-28 alle 15.00.53 copia

Deep Solar Yoga: sviluppa la tua forza II

30
minuti
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TheraPylates: Corpo Libero pt.1

48
minuti
2021-02-15_18-03-19_938 copia

Yoga Post Parto

13
minuti
2020-06-11_12-14-15_675 copia

Maha Mata Bumi - La Dea della Terra

60
minuti
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Rigenerare dal Bacino

39
minuti
2020-07-02_17-34-57_373 copia

Pilates base: Gambe e Glutei

38
minuti
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Torsioni e Apertura delle Anche

40
minuti
Schermata 2021-08-12 alle 12.51.49 copia

Ri-tornare alla pratica

27
minuti
2021-01-13_18-01-21_813 copia 3

Automassaggio Guidato: Piedi

48
minuti
2020-07-09_10-51-11_026 copia 2

Classic Vinyasa

28
minuti
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MatWorkOut per la Schiena pt.2

37
minuti
2020-10-09_11-39-44_667 copia 2

15° Focus - Cane a Testa in Giù

7
minuti
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Trova la tua postura da meditazione

18
minuti
2020-07-02_18-54-23_970 copia

Yoga Sotto L'Ombrellone

30
minuti
2020-06-29_12-44-10_064 2

Pilates per addominali a tartaruga

58
minuti
Schermata 2021-07-26 alle 13.49.01 copia

Flow Creativo e Attivante

38
minuti
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Pilates con la Sedia (pt.4)

33
minuti
Schermata 2021-07-29 alle 18.29.34 copia

Deep Solar Yoga: sviluppa la tua forza I

16
minuti
2020-06-09_17-09-03_301 copia 3

Respirazione delle Quattro Stagioni

15
minuti
Schermata 2021-07-26 alle 13.42.00

Dinacharya: la Routine Ayurvedica

11
minuti
2020-07-02_15-54-30_009 copia

Pilates Base: Riscaldamento

30
minuti
2021-01-25_17-09-56_773 copia 3

Automassaggio Guidato: Collo

52
minuti
2021-01-26_10-03-43_323 copia 3

Good Morning Yoga!

32
minuti
2020-06-04_16-23-56_339 copia

Addominali e Glutei forti per anche più flessibili

64
minuti
2021-01-18_17-21-30_030 copia 3

The Rock Star

45
minuti
2021-02-14_15-29-14_375 copia

Pilates con la Sedia (pt.3)

58
minuti
2020-06-26_16-05-39_984 copia

Attivazione e percezione dell' Addome

31
minuti
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Stabilizziamo la Mente Attraverso le Sensazioni (pt. 3/3)

68
minuti
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Aprirci alla vita

45
minuti
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MatWorkOut Total Body

46
minuti
Schermata 2021-06-19 alle 11.54.24 copia

Fermarsi Dolcemente

60
minuti
2021-06-15_10-16-32_699 copia 3

Il sole dentro di noi

36
minuti
Schermata 2021-03-02 alle 16.09.45

Lasciarsi Andare

61
minuti
2020-06-26_16-56-07_669 copia

Mobilizzazioni, stretching e respiro (pt.2)

45
minuti
2020-11-05_11-38-53_797 copia 4

Elementi di Ashtanga

46
minuti
2020-07-02_11-10-27_921 copia

Pratica per il Mal di Schiena

35
minuti
2020-06-08_14-08-59_678 copia

Focus: Braccia e Addominali

28
minuti
2021-01-26_11-01-20_551 copia 3

Comfort per la Schiena

39
minuti
2021-01-17_17-28-53_898 copia 3

Pilates con la Sedia (pt.2)

15
minuti
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Approfondimento - L’albero

31
minuti
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Morning Vinyasa

52
minuti
2020-06-17_15-10-59_304

Focus su braccia e spalle

62
minuti
2021-01-22_10-33-16_827 copia 3

Everyday's Practice pt.5

44
minuti
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MatWorkOut Busto

54
minuti
2021-01-21_16-48-32_607 copia 3

Water Practice

19
minuti
2020-06-28_16-33-55_236 copia

Le Sensazioni Neutre (pt. 2/3)

41
minuti
2021-01-17_16-22-52_266 copia 3

Pilates con la Sedia (pt.1)

26
minuti
2020-06-23_15-54-32_419

Breve ma intenso!

78
minuti
Schermata 2021-05-25 alle 16.56.18 copia

Everything is Possible

52
minuti
Schermata 2020-11-24 alle 13.31.38

MatWorkOut a corpo libero

42
minuti
2020-10-29_17-51-35_812 copia 2

L’Hatha Yoga incontra l’Ashtanga

35
minuti
2020-09-22_16-42-57_620 copia 2

Ascolto e trasformazione del dolore

50
minuti
2021-02-15_16-58-16_234 copia

La pulsazione del fiore di Loto

50
minuti
2020-06-10_17-07-56_102 copia

Mobilizzazioni, Allunghi e Respirazioni

28
minuti
2020-11-04_11-35-22_732 copia 3

Fase Premestruale

24
minuti
2020-06-28_15-45-22_006 copia

Entriamo in Ascolto delle Sensazioni (pt.1/3)

73
minuti
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Full Moon Flow

39
minuti
Schermata 2021-03-02 alle 16.39.09

Krama, il principio dell'esistenza

38
minuti
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Hatha Practice

47
minuti
2020-11-05_10-48-28_533 copia 3

Find your balance

51
minuti
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Less is More

67
minuti
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