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29
minuti
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Feel Your Flow

45
minuti
2020-09-08_11-40-54_927 2

Conosci la tua Pratica

32
minuti
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Attivazione degli obliqui (pt. I)

56
minuti
PRATICA FREE

Mandala Vinyasa Flow

25
minuti
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Breve Buongiorno per il Mattino

42
minuti
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Muovi il corpo, cambia Energia

30
minuti
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Let’s swim

38
minuti
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Pratica per Fase Pre-Mestruale

52
minuti
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Il ritorno

53
minuti
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Trova la tua Forza

24
minuti
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Breve pratica per il Risveglio

34
minuti
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Alleviare le Tensioni Premestruali

53
minuti
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Niralamba Sarvangasana

48
minuti
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Classic Vinyasa

61
minuti
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Open your Windows!

65
minuti
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Il viso della Mucca (Beata)

41
minuti
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Pratica Rinfrescante

57
minuti
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Sciogliere e Alleggerirsi

47
minuti
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Sciogliere le anche per un cambiamento duraturo

41
minuti
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Fluire come l’Acqua

55
minuti
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Self Care

29
minuti
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La mattina ha l'Oro in Bocca

27
minuti
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Forza nei Piedi

55
minuti
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Tornare a volare nel mond(ō)

59
minuti
2020-06-18_17-57-44_932 copia 2

Summer Solstice Vinyasa

51
minuti
2020-06-10_11-25-59_463 copia

Portando il cuore verso Ustrasana

23
minuti
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Asana Lab 11 - Kurmasana

51
minuti
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Allunghiamo i lati del nostro corpo

44
minuti
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Pratica di Equilibrio

18
minuti
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Asana Lab 10 - Corvo Laterale

74
minuti
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Una Nuova Energia

29
minuti
2020-05-27_16-24-57_755 copia

Quando ti senti un po' rigido

62
minuti
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Il cammello felice - Yang Style

36
minuti
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Pratica di allungamenti per il sistema nervoso

63
minuti
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Vasisthasana

37
minuti
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La nostra sorgente interna

54
minuti
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Solar Vinyasa

58
minuti
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Pratica su Anche e Bacino

31
minuti
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Morning Vinyasa

64
minuti
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Scorpion Flow

49
minuti
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Come una lucertola al sole

40
minuti
mandala lunar v

Water Lunar Vinyasa

46
minuti
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Sciogliamo le tensioni dei lati esterni delle gambe

49
minuti
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Vinyasa per tutti i giorni

18
minuti
lab

Asana Lab 9 - Adho Mukha Vrksasana

67
minuti
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Sviluppare l’equilibrio

39
minuti
mandala lunar

Mandala Lunar Vinyasa

45
minuti
marta

Lentamente e Profondamente

72
minuti
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Fluid Flow

20
minuti
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Asana Lab 8 - Garuda

60
minuti
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Bird of Paradise Pt. 2

38
minuti
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Forza & Flessibilità

20
minuti
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Breve sequenza di Saluti al Sole

60
minuti
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Water Solar Vinyasa

47
minuti
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In equilibrio sulle braccia

35
minuti
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Attivazione addome basso per inversioni

80
minuti
Schermata 2020-05-05 alle 17.57.39 copia

Verso Bird of Paradise

55
minuti
cover

Mandala Solar Vinyasa

59
minuti
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Fortifichiamo il "Core" esplorando la posizione della Tavola

42
minuti
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Balance Lunar Vinyasa

67
minuti
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Flow per la sera

55
minuti
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Pratica di Apertura delle Anche

68
minuti
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Mobilità schiena alta e apertura petto

20
minuti
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Breve Flow del Buongiorno!

32
minuti
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Asana Lab 7 - Padmasana

68
minuti
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Spring Detox Pt. 2

53
minuti
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Migliorare la postura dopo ore al computer!

60
minuti
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Balance Solar Vinyasa

56
minuti
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Love Yourself

55
minuti
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A Testa in Giù!

24
minuti
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Quando hai solo 20 minuti

31
minuti
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Asana Lab 6 - ArdhaChandrasana

54
minuti
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Spring Detox

45
minuti
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Let's Twist Again!

32
minuti
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Sunrise Sequence

62
minuti
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Apertura petto e spalle

30
minuti
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Asana Lab 5 - Upavistha Konasana

60
minuti
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Risveglia le articolazioni

32
minuti
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Sunset Sequence

56
minuti
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Anahata Chakra - le aperture del cuore

35
minuti
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Full Moon Flow

30
minuti
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Asana Lab 4 - Virabhadrasana

60
minuti
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Heart Solar Vinyasa

40
minuti
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Allineare il Bacino

47
minuti
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Espansione all'Ovest

31
minuti
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Asana Lab 3 Hanuman asana

44
minuti
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Balasana Lunar Vinyasa

34
minuti
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Il fuoco della beatitudine

45
minuti
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Asana Lab 2 - Urdhva Dhanurasana

42
minuti
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Pratica per l' Ileo-Psoas

35
minuti
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Asana Lab 1 - Kakāsana

50
minuti
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Pratica Personale 3 - LUNAR

57
minuti
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FIRE Vinyasa

60
minuti
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Solar Vinyasa

55
minuti
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Sempre al Computer?

45
minuti
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Radicamento, Stabilità e Muladhara Chakra

20
minuti
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Warm Up

57
minuti
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Pratica Personale 2

20
minuti
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Waves Vinyasa

57
minuti
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Lunar Vinyasa

33
minuti
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Ciò a cui resisti persiste

57
minuti
Lavc58.54.100

Vinyasa Flow

43
minuti
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Coltivare il rilassamento attraverso il movimento

50
minuti
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Connetto il movimento al mio respiro

19
minuti
Lavc58.54.100

Pratica personale

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